منوعات

خبيرروسي: يحذر من تناول الجبن بشكل يومي: تصيبك بـ 4 أمراض خطيرة

كشف خبير التغذية الروسي أندريه بوبروفسكي، أضرار  الاستخدام المفرط للجبن وما قد ينتج عن ذلك بالإضافة للكمية اليومية المسموح بتناولها.

وقال بوبروفسكي، بحسب وكاله “سبوتنيك”، إن تناول الجبن بشكل مفرط قد يتسبب بالطفح الجلدي بالإضافة لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتشكل الحصى البولية.

وأضاف أن الجبن لا يعتبر منتجا للاستهلاك اليومي حيث يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية بالإضافة للدهون الضارة، بالإضافة لاحتواء الكثير من أنواع الجبن على الكثير من الملح.

Flower

وحول الكمية المسموح بتناولها بشكل يومي، نصح الخبير بتناول 100 إلى 150 جراما.

وحول فائدة الجبن وما يقدمه للجسم قال بوبروفسكي: ” يعتبر الجبن مصدرا هاما للكالسيوم وفيتامين ب، بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ب12، المفيد للجسم في فصل الشتاء، حيث يساعد في الوقاية من الاكتئاب الذي يرتبط بقلة النوم وبخاصة البلدان التي تعاني من قلة الأيام المشمسة شتاء”.

إقرأ أيضا:الأرصاد تحدد أماكن سقوط الأمطار غدا

#خبيرروسي #يحذر #من #تناول #الجبن #بشكل #يومي #تصيبك #بـ #أمراض #خطيرة

Flower
السابق
سعر الدولار في لبنان استقرار مؤقت .. وقرار قضائي بمنع سفر رياض سلامة – betistgo
التالي
تعرف علي أسباب توقف صرف معاش الضمان الاجتماعي في المملكة العربية السعودية 1443

اترك تعليقاً